防近视控肥胖手抄报

首先在左上角设计报头写上花体字标题：防近视控肥胖~

然后下方画上一台电脑~

右上方画上手机和充电器，再画上一个插座，手机正准备充电~

右下角画一个胖胖的女孩，正在吃东西，周围围绕很多零食饮料。然后加上云朵和E字形视力表图案~

接下来开始涂色，标题字用黄色和红色修饰，给电脑和手机还有一大堆食物涂上色~

马克笔色号参考~

吃东西的女孩涂上色，标题框用黄绿色修饰，背景涂上浅绿色，最后画上文字线格，简单又好看的是防近视控肥胖手抄报完成啦~

/// 文字素材 ///

控制肥胖与近视

在中国，许多儿童都患有肥胖或近视。那么，我们应该怎样预防和控制呢？下面，我给大家介绍几个方法： 一：预防肥胖 1：一日三餐要少吃，做到“早吃饱，午吃好，晚吃少。" 2：早晚多运动，早睡早起，早上做操、踢毽子等；晚上跳绳、做仰卧起坐等；每天至少运动半小时。 3：多吃蔬菜，少吃肉，少吃甜食。保持良好的心理状态。 二：预防近视 1：多吃胡萝卜，动物的眼睛，使眼睛更明亮。 2：少看电视，少玩电脑，控制看书时间，少千费眼睛的事。 3：多往远处看，尽量多看绿色植物，晚上可以看天上的星星。 大家都要预防肥胖与近视！

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